CAPA YOGA

Đây là một câu hỏi mà chúng tôi thường xuyên nhận được từ các yogi. Thực sự mà nói, PRO và eKO đều là những tấm thảm yoga tuyệt vời nhưng sẽ có một chiếc phù hợp hơn với bạn, tùy thuộc vào những gì bạn đang tìm kiếm. Đây là hai loại thảm bán chạy nhất của Manduka và được các yogi yêu..

Patanjali đã tạo ra tám chi của yoga được gọi là ‘ashtanga’, ‘ashta’ nghĩa là tám và ‘anga’ có nghĩa là chi. Tám chi này là một con đường để sống một cuộc sống yoga, và chi thứ ba là thực hành asana. Bạn thường nghe câu này, "Yoga sẽ thay đổi cuộc sống của bạn!". Bạn bè cũng nói với bạn..

Bandha là cổng năng lượng trong cơ thể chúng ta thường được gọi là "khóa". Swami Rama nói rằng một yogi chân chính là "người có cột sống đầy ánh sáng". Các bandha là những chiếc khóa đóng mở cho phép năng lượng di chuyển lên - xuống dọc theo cột sống. Khi luyện tập, chúng có thể đóng mở theo ý..

Hàng triệu người tập yoga mỗi ngày, nhưng nếu bạn hỏi họ mục tiêu của yoga là gì thì chưa chắc họ đã trả lời được. Vậy, mục tiêu của yoga là gì? Tại sao chúng ta đến với yoga?