CAPA YOGA

Gần đây, đã có một loạt nghiên cứu được thực hiện về tính khả biến thần kinh cũng như cách kết nối cơ thể và tâm trí thông qua thực hành chánh niệm và vận động như trong yoga.

Vài phút thiền định là một cách tuyệt vời để bạn bắt đầu ngày làm việc mới. Kỹ thuật đơn giản nhưng mạnh mẽ này đã được chứng minh là giúp cải thiện sự tập trung tinh thần, giảm căng thẳng và tăng năng suất công việc. Nó cho phép bạn giải tỏa tâm trí, tập trung vào thời điểm hiện..

Vinyasa là một trong những hình thức yoga phổ biến nhất hiện nay. Phong cách Vinyasa được đặc trưng bởi một loạt các tư thế liên tục, liên kết với nhau cùng hơi thở. Khác với các phong cách yoga truyền thống, tập trung vào việc giữ tư thế ở một vị trí tĩnh và ổn định, Vinyasa là một môn luyện..

Vinyasa (vin-yah-sa) là một trong những phong cách yoga phổ biến nhất đang được thực hành hiện nay. Vinyasa không bị giới hạn trong một trình tự, khuôn khổ hay cấu trúc nào cụ thể. Nó là các chuỗi yoga được hình thành dựa trên sự sáng tạo của mỗi giáo viên. Một lớp Vinyasa có thể khác rất nhiều..